Em sua jornada de autoconhecimento, você pode se deparar com diferentes métodos para investigar a si mesmo. Duas opções frequentes são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em identificar padrões de pensamento que contribuem para depressão. Já a Psicanálise, desenvolvida por Freud, busca explorar os sen